basement flooring options

Der Toe Gizmo oder auch der Zehen-Expander ist ein wirklich hilfreiches und wirkungsvolles Tool für die Arbeit mit den Füßen und Zehen, deren Kräftigung und Ausrichtung.
Eine Anwendungsmöglichkeit ist beim Training (Footwork u.a.) auf dem Pilates Reformer gegeben.
Top!

Unser Thema Fuß-Training ist nach wie vor aktuell!
Für alle Hallensportler und Indoorfreaks haben wir hier eine kleine Alternative, sich einen Barfußpfad selbst zu gestalten.
Du brauchst: eine alte Gymnastikmatte, ein Teppichmesser bzw. Schere, Heißklebepistole und... Tennisbälle = jede Menge davon!
Zerschneide die Bälle hälftig, gerne in unterschiedlichen Stärken. Also nicht unbedingt gleichmäßig dick schneiden sondern auch nur mal die Kappe abtrennen.
Diese Hälften klebe beliebig unregelmäßig mit der Heißklebepistole auf die Gymnastikmatte. Innerhalb von Sekunden klebt der Ball bombenfest auf der Matte.
Die Ballhälften haben die richtige Härte, um einerseits der Fußsohle ein Feedback zu geben und um mit den Zehen kräftig hinein zu greifen.
Wir haben auch zwei Igelbälle eingebaut, dessen Stacheln ein weiteres interessantes Feedback geben.
Probiere es aus!
Kostengünstig und schnell!
Viel Vergnügen!
:-)

Fitness einmal anders. Unser Outdoor Fitness Projekt nennt sich Natural Training und beinhaltet neben dem Laufen durch den Wald (vorzugsweise barfuß) auch viele weitere Elemente des "natürlichen Bewegens": Springen, Klettern, Hangeln, Drücken, Schieben usw. alles mit dem Eigengewicht des Körpers oder dem, was man so im Wald findet. Wir sagen: einfach geradeaus Laufen können wir schon richtig gut, jetzt trainieren wir vielfältig.
Hier siehst Du den ersten Teil unseres Aufakttrainings im Wald...

Hallo liebe Fuß-Trainingsexperten und Pilates Freunde!

Lange haben wir hier auf unserem Kanal nichts mehr von uns sehen lassen.
Einfacher Grund= wir sind umgezogen in ein neues Studio.
Dort haben wir so viel Platz, dass wir die Idee ein Barfußbereich fest einzurichten umgesetzt haben.
Wir haben verwendet: mehrere Säcke Fertigbeton und jede Menge Flusskiesel aus dem Baustoffhandel.
Schau selbst... ist es gelungen?
:-)