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Mit dieser einfachen Übung kannst Du Deine Beweglichkeit und Deine Kraft testen. Manche schlussfolgern auch daraus, wie es mit der Lebenserwartung aussieht: "Kannst Du Dein Alter stehen?"
Wir schlußfolgern aber ganz einfach daraus, dass Du entweder super drauf bist (kraft-beweglichkeits-balance-technisch gesehen :-) ) oder vielleicht doch noch ein wenig Training brauchst...

Pilates Chair Back Extension

es wirkt!
Martinas Erfolge nach 9 Monaten intensivem Training!

Im Juli 2016 begann Martina mit unserer Hilfe, ihen Hallux Valgus zu trainieren, um eine bevorstehende Operation zu vermeiden. Sie wurde durch uns in unser spezielles Pilates Fuß Training eingewiesen und trainierte täglich - vor allem zu Hause!
Schau nun, was nach 9 Monaten passiert ist. Die Fußschmerzen gingen schon nach wenigen Wochen weg, die Beweglichkeit der Zehen und Füße steigerte sich dann Woche für Woche und nun haben wir auch eine optische Verbesserung erreicht.
Unser spezielles Fuß Programm: Übungen für Wahrnehmung, Mobilisation, Ausrichtung und Kraft in einer ganz besonderen Kombination.
Nicht nur Zehenwackeln! :-)
Mehr Infos zu unserem Pilates Fuß Training sowie entsprechender Workshops findest Du hier auf unserem You Tube Kanal und auf unserer Homepage: www.pilates-zentrum-tva.de
Vielen Dank für Dein "Like" unter unserem Video!

unser Partner Pilates hat viele Übungen, bei denen man sich wirklich näher kommt. Trainiere Deine Kraft und Beweglichkeit mit Deinem Partner!

... da sind wir wieder! Mit einem neuen Trainingsgerät! Irgendwann haben wir es irgendwo einmal gesehen und haben es gleich bestellt - geliefert bekommen - und bei uns aufgebaut... nur was kommt jetzt???
Beata & Jörg im Pilates Zentrum TVA mit FeetUp!
... Hauptsache wir haben Spaß! ;-)

Unsere Videoserie handelt von der 3er-Block-Methode. Die Pilates Übungen werden im 3er System zusammengefasst und je dreimal wiederholt. Beata zeigt hier einen Block bestehend aus Kneeling-Sidekick, Seitenlage Scissors und einer Teaser-Variante. Alles zum Mitmachen