basement flooring options

In Ergänzung unseres Pilates Fußtraining-Konzeptes testet heute Jörg einen Zehenspreizer in Verbindung mit einigen Fuß-Übungen aus dem Konzept. Wird dieser Zehenspreizer den hohen Ansprüchen genügen? Viele andere Modelle sind bislang durchgefallen. Schau selbst, welchen ersten Eindruck dieser Zehenspreizer hinterlässt! Wir sagen nur: never-ever-hallux-valgus!

Das Workout für starke Füße und zur Korrektur des Hallux Valgus!
Benutze den Pilates Toe Gizmo oder auch einfach ein ausreichend starkes Gummiband.
Dein Workout für super starke Füße und ausgerichtete Zehen!
Für Läufer ein MUSS!!!

es wirkt!
Martinas Erfolge nach 9 Monaten intensivem Training!

Im Juli 2016 begann Martina mit unserer Hilfe, ihen Hallux Valgus zu trainieren, um eine bevorstehende Operation zu vermeiden. Sie wurde durch uns in unser spezielles Pilates Fuß Training eingewiesen und trainierte täglich - vor allem zu Hause!
Schau nun, was nach 9 Monaten passiert ist. Die Fußschmerzen gingen schon nach wenigen Wochen weg, die Beweglichkeit der Zehen und Füße steigerte sich dann Woche für Woche und nun haben wir auch eine optische Verbesserung erreicht.
Unser spezielles Fuß Programm: Übungen für Wahrnehmung, Mobilisation, Ausrichtung und Kraft in einer ganz besonderen Kombination.
Nicht nur Zehenwackeln! :-)
Mehr Infos zu unserem Pilates Fuß Training sowie entsprechender Workshops findest Du hier auf unserem You Tube Kanal und auf unserer Homepage: www.pilates-zentrum-tva.de
Vielen Dank für Dein "Like" unter unserem Video!

Unser Thema Fuß-Training ist nach wie vor aktuell!
Für alle Hallensportler und Indoorfreaks haben wir hier eine kleine Alternative, sich einen Barfußpfad selbst zu gestalten.
Du brauchst: eine alte Gymnastikmatte, ein Teppichmesser bzw. Schere, Heißklebepistole und... Tennisbälle = jede Menge davon!
Zerschneide die Bälle hälftig, gerne in unterschiedlichen Stärken. Also nicht unbedingt gleichmäßig dick schneiden sondern auch nur mal die Kappe abtrennen.
Diese Hälften klebe beliebig unregelmäßig mit der Heißklebepistole auf die Gymnastikmatte. Innerhalb von Sekunden klebt der Ball bombenfest auf der Matte.
Die Ballhälften haben die richtige Härte, um einerseits der Fußsohle ein Feedback zu geben und um mit den Zehen kräftig hinein zu greifen.
Wir haben auch zwei Igelbälle eingebaut, dessen Stacheln ein weiteres interessantes Feedback geben.
Probiere es aus!
Kostengünstig und schnell!
Viel Vergnügen!
:-)